【Sound Massage】ストレス社会の現代に負けないリラックス効果抜群の癒し系「音」アプリ

eapp 2013年1月31日 0


Sound Massage

  • アプリ名:Sound Massage — 10分休み!
  • カテゴリ:ヘルスケア/フィットネス
  • 価格:無料



毎日の仕事のイライラや、人間関係のしがらみ、恋愛のゴタゴタや金銭問題の悩みなど、私たちの回りには、これでもかというほどストレスが貯まる原因が転がっています。私の場合、極度のストレスが貯まると胃腸に来ることが多く、食欲不振や胃痛、急な下痢などに見舞われることもしばしばです。もちろん、安眠などは夢のまた夢。睡眠ぐらいはなんとかしたいのですが、考え事が頭をよぎると、なかなか眠ることができませんでした。

そんな中、先日素敵なアプリを発見しました。それが、今回紹介する「Sound Massage — 10分休み!」です。

Sound Massage1

このアプリ、波の音や雨音など、自然の回りの音がたくさん入っているのですが、別に音楽性がある訳ではないので、最初は何のためのアプリなのか?よく分かりませんでした。しかし調べてみると、このアプリに収録されている音源は、自然界ならではの固有なリズムを持つ「1/F波」、いわゆる「1/Fゆらぎ」のリズムを持った音源たちで構成され、この音を聞くことで、リラックス効果を得ることができるというものです。聞いているだけで、安眠効果やストレス解消、集中力アップや心の安定、リフレッシュ効果もあるといいます。

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また、雨音なら心を安定させ眠りを誘う効果や、森の音ならさわやかな気分、波の音ならストレス解消など、自然界の音ごとに効果の内容が異なるそうなので、とにかく久々にグッスリ眠りたいと考えていた私としては「雨の降る池」を選んで、枕元で流してみました。最初はちょっと違和感があったのですが、しばらくすると池の回りに佇んでいるような感覚になり、その後記憶がなくなりました。そして、久々に目覚まし時計の音で目を覚ますことができたのです。こんな“落ちる”感覚を味わったのは、本当に久しぶりのことだったので、少し感動してしまいました。

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音の再生に関しては、タイマーも付いているので、電池の無駄遣いを防ぐこともできるので安心です。また、音源同士を合成して、自分の好みのミックス音源を作り、保存・再生も可能となっています。毎日の生活にイライラしている方、ぜひ一度試してみてください。

 


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